¿Cómo hacerle frente al autosabotaje?
Cuántas veces has dicho “el próximo lunes comienzo hacer ejercicios” o “el mes que viene comienzo a trabajar en mi emprendimiento”. Así existen muchos otros ejemplos, es una realidad que vivimos día a día tanto en el campo laboral como en el profesional. ¡En este artículo te hablo del auto sabotaje, porque sucede y por último te compartiré unos tips para combatirlo y salir huyendo de él y dirigirte firme a lograr tus metas!
El auto sabotaje es un acto inconsciente que aparece en el momento en que la mente registra que se vienen cambios grandes, que lo estás empujando a salir de su zona de confort. Pretendiendo alejarte de tus metas u objetivos. La psicóloga Isabel Rovira Salvador señala que
“El auto sabotaje es una manifestación de aquellos aspectos que las personas no consiguen aceptar de ella misma”.
Isabel Rovira Salvador
Existen muchas causas por las cuales puede suceder el auto sabotaje, aquí te comparto algunas.
Estas causas están ligadas a el auto concepto, que es el concepto que tenemos de nosotros mismos. Lo cual le da fundamento a mi teoría de que necesitas tener un amor propio saludable, para lograr tus metas/objetivos ya sean personales y/o profesionales. Ya que, el amor propio es la capacidad de amarse, respetarse y valorarse tal y como eres. Lo que de paso a una autoestima saludable y a un auto concepto positivo. Las causas antes mencionadas vienen desde un amor propio, poco saludable.
Échale un vistazo a esta tabla, donde te presento los tipos de auto sabotaje, los pensamientos que se pueden presentar en el proceso y el pensamiento invertido para combatir el autosabotaje.
¿Que podrías haber logrado en tu vida si no hubieras caído en la trampa del auto sabotaje?
La buena parte en todo esto es, como dice un conocido dicho “nunca es tarde para comenzar de nuevo”. Y yo te confirmo que tienes en tu interior la capacidad de lograr todo lo que te propongas. Toma la determinación de decir “ya basta” al auto sabotaje y comienza a trabajarlo desde tu interior.
A continuación te comparto seis tips, para que puedas comenzar a trabajar contigo y cuando el auto sabotaje aparezca, puedas hacerle frente como toda una poderosa, que lidera su vida desde su interior.
- Comienza a desarrollar un amor propio saludable.
- Aquí te dejo el link de una guía que preparé con amor “Reto de 3 Días Para Amarte”. Encontrarás un test que te dirá en qué nivel se encuentra tu amor propio y unos ejercicios sencillos para que puedas comenzar a crear el espacio para desarrollar tu amor propio.
- Lánzate, sin temor a cometer errores, los errores son parte del proceso de aprendizaje y escalones en tu crecimiento.
- No temas al rechazo, cada vez que recibas un NO es igual a Nueva Oportunidad.
- Cuidado con la opinión que escuchas, sobre todo de quienes no han logrado eso que te propones lograr. La opinión más importante es la tuya.
- Elimina el hábito de compararte, tu única competencia, eres Tú.
- Ve a tu ritmo y disfruta la melodía.
- Ciérrale la puerta a las inseguridades, ellas vienen de tu mente y tú tienes el poder de controlarlas.
Recuerda, si desarrollas un Amor Propio saludable, ya tendrás este camino ganado.
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