Sin duda alguna, esta es una de las historias que más difícil se me ha hecho escribir. Quiero comenzar por contarles cómo conocí a la protagonista de esta este capítulo. Ambas asistíamos a la Iglesia Mar Azul, en Guaynabo. Decidí integrarme a la iglesia ayudando en El Puerto a dar la bienvenida a las visitas […]

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¿Nuestros amigos o enemigos? Comencemos por definir los tipos de carbohidratos que existen y cómo cambiar el pensamiento y entender la razón por la cual son nuestra fuente principal de energía. Los carbohidratos son la principal fuente de energía que utilizamos. Lo recomendado es que el consumo de carbohidratos componga de un 45% a un […]

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